Gorąco także na szlakach: TPN radzi, jak nie przegrzać się w Tatrach

Wystarczy kilka godzin marszu w pełnym słońcu, by nawet w Tatrach poczuć skutki fali upałów. Choć na większych wysokościach temperatura bywa niższa niż w dolinach, przyrodnicy zwracają uwagę, że połączenie wysiłku, mocnego nasłonecznienia i długich odcinków bez cienia może szybko skończyć się przegrzaniem organizmu oraz odwodnieniem.

W związku z utrzymującymi się wysokimi temperaturami Tatrzański Park Narodowy apeluje do odwiedzających o rozsądne planowanie wyjść. Najważniejsza zasada jest prosta: na szlak najlepiej ruszać wcześnie rano, zanim słońce zacznie najmocniej operować. W środku dnia, gdy żar leje się z nieba, warto ograniczyć długie i wymagające podejścia, a trasę dobrać nie do ambicji, lecz do realnej kondycji.

TPN: przygotowanie w upał to nie dodatek, tylko konieczność

Pracownicy parku przypominają, że w górach łatwo zignorować sygnały ostrzegawcze organizmu. W praktyce szybciej, niż się wydaje, pojawiają się bóle głowy, osłabienie czy skurcze – typowe oznaki odwodnienia i przegrzania. Dlatego – jak podkreśla TPN – liczy się nie tylko cel wycieczki, ale i to, co mamy ze sobą oraz jak rozkładamy siły.

• Wyruszaj na szlak wcześnie rano, zanim temperatura zacznie rosnąć.
• W najgorętszych godzinach unikaj długich i stromych podejść.
• Dobieraj trasę do kondycji i aktualnych warunków.
• Zadbaj o nakrycie głowy i ochronę przed słońcem.
• Zabierz odpowiedni zapas wody i regularnie nawadniaj organizm.

Szczególna ostrożność dotyczy grup najbardziej narażonych na skutki upału. TPN zwraca uwagę na dzieci, seniorów oraz osoby, które gorzej znoszą wysokie temperatury – w ich przypadku tempo marszu i długość trasy powinny być dobrane jeszcze bardziej zachowawczo.

Dbajcie o siebie, planujcie wyjścia rozsądnie i zachowajcie szczególną ostrożność

pracownicy Tatrzańskiego Parku Narodowego

Gdzie uzupełnić wodę za darmo? Lista punktów w TPN

Park przypomina też o praktycznym rozwiązaniu dla tych, którzy nie chcą dźwigać całego zapasu wody od początku wycieczki. Wodę można bezpłatnie uzupełnić w zdrojach Tatrzańskiego Parku Narodowego – to ważna informacja zwłaszcza przy dłuższych planach wędrówek w okolicach Zakopanego.

• Kuźnice – przy Wozowni i placu miejskim
• przy wejściu do Doliny Strążyskiej
• przy wejściu do Doliny Małej Łąki
• Centrum Edukacji Przyrodniczej TPN, ul. Chałubińskiego 42a w Zakopanem

To jednak nie jedyne zagrożenie, jakie niesie upalna aura. Przyrodnicy wskazują również na rosnące ryzyko pożarów – brak opadów i wysoka temperatura sprawiają, że nawet drobna iskra może mieć poważne konsekwencje dla przyrody i bezpieczeństwa ludzi.

Wysokie ryzyko pożaru: zakaz otwartego ognia w Tatrach

Na terenie Tatrzańskiego Parku Narodowego obowiązuje zakaz używania otwartego ognia. Dotyczy to nie tylko ognisk, ale także wyrobów tytoniowych oraz źródeł światła z otwartym płomieniem. Wyjątki przewidziano wyłącznie w miejscach wyznaczonych przy schroniskach.

TPN podkreśla, że rozsądek na szlaku w czasie upałów ma wymiar bardzo praktyczny: chodzi jednocześnie o zdrowie turystów i o ochronę tatrzańskiej przyrody. Dlatego przed wyjściem warto nie tylko sprawdzić plan trasy, ale też przemyśleć porę startu, zapas wody i to, czy dany wariant wycieczki na pewno pasuje do aktualnych warunków.